8 фактів про читання книг   

        https://www.youtube.com/watch?v=Z7QM0lHn49k&feature=share

10 висловів, які слід постійно говорити своїй дитині

Хочете, щоб ваша дитина навчилась дарувати та приймати любов, бути впевненішою в собі та надихати інших, слухати й чути, віддавати й отримувати, радіти життю й дарувати радість іншим, цінувати й бути вдячним – і перш за все Вам? Тоді якомога частіше говоріть своїй дитині:

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

#10

Казка“Університет Ангелів”

Одного разу Ангел звернувся до Бога:
— Отче, у мене проблема.
— Що тебе хвилює, Ангел мій? – привітно посміхнувся Господь.
— Чи розумієш, Творець, мені стало важко виконувати обов’язки Ангела, тому що я став якось гірше розуміти людей … Часом мені здається, що ще трохи — і вони почнуть мене дратувати! А мені ж належить проявляти ангельське терпіння!

— А що саме тебе дратує в людях?

— Вони весь час незадоволені тим, що є, але часто не знають, чого хочуть. Вони постійно на щось скаржаться. Вони воюють один з одним і винищують навколишню природу. Вони ненавидять тих, хто на них не схожий. Вони залежать від чужої думки і часто більше вірять не мудрецям, а базікам і демагогам. Вони моляться в церкві, щоб тут же грішити знову. І це пригнічує мене!

— Так, син Мій, справа серйозна, — в роздумі потеребив сиву бороду Господь. — Ти маєш рацію, з цим треба щось робити. Причому терміново! У тебе з’явилося оцінювання – а це ознака того, що ти перестаєш бути Ангелом … Напевно, заразився від людей!

— Ось і я про те ж, — пригнічено відповів Ангел. — Мені здається, що я потребую професійного зростання. Я чув, що деяких Ангелів направляють на Курси підвищення кваліфікації. Чи можу я просити направити мене на навчання?

— Можеш, син Мій. Такі курси дійсно є, і вони дуже ефективні! Ті, хто добре вчиться, як правило, домагаються відмінних результатів.

— А яких предметів там навчають?

— Різним. Самим різних предметів! Я б сказав, різнобічну освіту! Буквально університет для Ангелів. Ти обов’язково знайдеш там друзів і однодумців, і тобі не доведеться нудьгувати.

— А в якій формі навчання? Лекції? Семінари?

— Здебільшого інтерактив. Все через особистий досвід, почуття і відчуття. Ну, і теорії трохи буде, причому з різних точок зору. Це для більшого плюралізму і заради свободи вибору.

— Так, Творець, це саме те, що мені треба! Я дуже хочу потрапити на такі курси. Що для цього потрібно?

— Що треба? Всього лише ознайомитися з умовами прийому, синку… По-перше, ти отримаєш тіло, воно видається раз і назавжди, і заміни не буде. Воно може тобі подобатися або не подобатися, але це єдине, що точно буде в твоєму розпорядженні до кінця навчання. Все інше ти будеш отримувати в тимчасове користування, на той чи інший термін. Це зрозуміло?

— Ясно: немає нічого мого, крім тіла. Його треба берегти, тому що воно на весь час навчання одне.

— Далі… Тобі доведеться вчитися вдень і вночі стільки часу, скільки буде потрібно для завершення процесу. Кожна людина і кожна подія стануть твоїми Вчителями, тому ображатися на них немає сенсу.

— А якщо вони помиляються?

— Не існує помилок, тільки Уроки. І Вчителя. Ти теж будеш Учителем для когось, май це на увазі.

— Я? Вчителем ?! Але я не вмію! А якщо не вийде?

— Що ж, і таке може бути… Невдачі — невід’ємна частина успіху. Кожен промах можна проаналізувати і звернути в новий успіх!

— А можна відмовитися від Уроку, якщо не виходить?

— Урок буде повторюватися в найрізноманітніших формах, поки не буде засвоєний повністю. Якщо не зрозумієш легкі Уроки, — вони стануть важчими. Коли зрозумієш — здаси залік і перейдеш до наступного Уроку. Така вже програма, вибачай!

— А як я зрозумію, що Урок засвоєно?

— Ти зрозумієш, що Урок засвоєно, коли твої поведінка і розуміння зміняться. Мудрість досягається практикою.

— Так, я зрозумів. Швидше б набратися побільше Мудрості!

— Не скупися, Ангел! Іноді трохи чогось, — краще, ніж багато нічого. Ти отримаєш все, що захочеш. Ти підсвідомо вірно визначиш, скільки енергії на що витратити і яких людей привернути до себе. Подивися на те, що маєш — і знай, що саме цього ти і хотів. Твоє «сьогодні» буде обумовлено твоїм «вчора», а твоє «завтра» буде визначатися твоїм «сьогодні».

— Але якщо я помилився, якщо я вибрав не те, і це створило мені проблеми?

— Що зовні, то й усередині. І навпаки. Зовнішні проблеми — точне відображення твого внутрішнього стану. Зміниш те, що всередині — і зовні все поступово зміниться. Життя підкаже!

— А як? Як я почую його підказку?

— Біль — це спосіб, який Всесвіт використовує, щоб привернути твою увагу. Якщо душі або тілу боляче — це сигнал, що пора щось змінювати.

— Невже інші Ангели, які навчаються на курсах, будуть приносити мені біль, Отче?

— Пам’ятай, що ви всі — Учні, і все на рівних умовах. Інші – всього лише твоє відображення. Ти не можеш любити чи ненавидіти те, що є в інших, якщо це не відображає твоїх власних якостей. Пам’ятай: там тільки Ангели, тільки тобі подібні, інших істот там просто немає. Так що будь-який біль – це буде лише гра, оцінка, реакція твого розуму.

— Чи повинен я ще щось знати, Господи?

— Мабуть так. Хочу, щоб ти спробував зрозуміти: там, куди ти потрапиш, немає місця краще ніж «тут». «Там» нітрохи не краще, ніж «тут». Минуле варто тут же забути, майбутнє ти не зможеш передбачити, для тебе буде по-справжньому важливим тільки та мить, в якій ти «зараз».

— Мені складно зрозуміти, про що ти говориш. Але я буду старатись. Думаю, Учителя мені все пояснять, вірно?

— Не варто перекладати відповідальність на Вчителів або когось. Вчителі дають тобі програму, але вчишся ти! Скільки захочеш засвоїти — стільки й залишиться з тобою.

— Я постараюся засвоїти все, що можливо!

— Так, Ангел мій! Роби краще з можливого — і ти не промахнешся.

— Але ти — ти, Господи, чи будеш ти як і раніше керувати мною? Або мені доведеться вчитися по книгах і конспектами?

— Я не покину тебе ні на мить, синку! Я буду з тобою і в тобі. Але ми будемо далеко один від одного, і тобі доведеться заново вчитися чути мене. Можу тебе втішити: всі відповіді знаходяться в тобі. Ти знаєш більше, ніж написано в книгах або конспектах. Все, що ти повинен робити — дивитися в себе, слухати себе і довіряти собі. Так що, якщо не передумав, мабуть, я тебе зараз і транспортую туди, до місця навчання!

— Добре. Дякую, Отче! Я готовий. Тільки б не забути всі ці премудрості!

— А ось тут на тебе чекає сюрприз, малюк, — засміявся Творець. — Річ у тім, суть перепідготовки Ангелів в тому і полягає, щоб вони заново, з чистого аркуша, пройшли всю програму. Так що ти забудеш про все, що я тобі тут наговорив. І ти згадаєш про це тоді, коли будеш готовий… Ну, поїхали?

— Поїхали! — рішуче хитнув крилами Ангел і побачив що відкрився перед ним тунель, куди, заплющивши очі, пірнув, як в безодню. У повну невідомість. Але він довіряв Богу, і тому не роздумував. Втім, політ його був недовгим…

…Пролунав крик, і десь на Землі народилася ще одна людина.
Затишок

Більше добра: 11 способів принести його у своє життя

Неможливо переоцінити значення добра в нашому світі. Якщо ви хочете отримувати від життя задоволення і бути щасливими, вам необхідно привнести в своє життя більше добра.

І ось 11 простих способів зробити це:

1. Обдаруйте найближчих людей щирими компліментами

Знайдіть творчий спосіб зробити приємне близькій людині. Зробіть для неї що-небудь своїми руками, підкладіть записку з побажанням або просто зробіть комплімент.

2. Візьміть на себе ініціативу

Звільніть улюблену людину від домашніх обов’язків. Не чекайте прохання, просто зробіть всю роботу по дому: помийте посуд, підметіть підлогу, приготуйте сніданок або вечерю.

3. Приділяйте більше часу своїм близьким

Кожен день виділяйте час і присвячуйте його своїм коханим. Відкладіть всі відволікаючі чинники та вислухайте їх. Дізнайтеся, як йдуть справи, що їх турбує, як вони себе почувають. Це допоможе вам створити сприятливу обстановку вдома.

4. Вітайте людей

Не обділяйте нікого увагою. Доброзичливе вітання може зробити день іншої людини хорошим. Особливо це важливо для людей, які відчувають себе самотніми, нікому не потрібними. Подаруйте їм трохи уваги.

5. Повідомляйте про свої почуття

Використовуйте месенджери не тільки з метою повідомити партнеру, які продукти потрібно купити додому. Пишіть про свої почуття коханій людині, дітям, батькам.

6. Відірвіться від телефону і посміхніться людям

Ми часто навіть не помічаємо інших людей, тому що живемо, втупившись у свої телефони. Не просто вітайтеся з людьми, але і встановлюйте зоровий контакт. Посміхніться, назвіть по імені — це, безумовно, дасть чудовий настрій на початку дня.

7. З ентузіазмом виконуйте свою роботу

Не працюйте спокійно. Ненависть до роботи не змінить світ і не зробить ваше життя кращим. Скористайтеся своїм творчим потенціалом повною мірою. І тоді робота принесе вам задоволення, незалежно від того, чим ви займаєтеся.

8. Беріть участь в громадських заходах

Іноді корисно прийняти участь у громадській діяльності. Станьте волонтером, вступіть в клуб за інтересами, дізнайтеся, який цінний внесок ви могли б зробити в розвиток суспільства. І це не обов’язково повинен бути матеріальний внесок — в більшості випадків достатньо буде витратити трохи часу і енергії.

9. Цікавтеся життям друзів

Намагайтеся бути в курсі того, що відбувається в житті ваших друзів. Якщо ви знаєте, що хтось переживає непрості часи, запропонуйте свою допомогу. Час від часу телефонуйте, списуйтеся, зустрічайтеся з друзями, щоб просто дізнатися, як йдуть їхні справи.

10. Зберігайте спокій в дорозі

Намагайтеся виходити з будинку раніше, щоб не нервувати в дорозі. Не грубіяньте іншим учасникам руху, будьте розумнішими. Ви не маєте сили контролювати щільність руху, тому нема чого переживати через це.

11. Поважайте інших людей у громадських місцях

Запропонуйте своє місце в громадському транспорті літній людині або дитині. Якщо ви бачите, що комусь непросто зайти в транспорт, допоможіть. Якщо ви бачите людину, що лежить на вулиці, не проходьте мимо. Не думайте, що це просто якийсь алкоголік. Ніколи не знаєш, що і з ким може статися. Якщо ви стоїте в черзі з повним кошиком продуктів, то пропустіть вперед людину, якщо у неї тільки одна пляшка води.

Будьте спостережливими. Проявляйте повагу до інших людей. І неважливо, що в майбутньому ви можете нарватися на грубість. Це не привід абстрагуватися від навколишніх. Хороших людей не так мало, як ми звикли думати.

Щоб змінити світ, повинна змінитися кожна людина. І, на жаль, в один момент це не відбудеться. Тому почніть з себе. Ставши добрішими, ви вже зробите цей світ трохи краще. Привнесіть в цей світ більше добра!

ІГРИ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ АГРЕСІЇ

“Обзивалки” (Кряжева Н.Л.)

Мама/тато/психолог і дитина/діти стають один напроти одного (або в коло) і кидають один одному м’яч. Кидаючи м’яч, називайте один одного різними “образливими словами”, які насправді зовсім не образливі. Заздалегідь домовтеся, якими словами можна користуватися. Це можуть бути назви овочів, фруктів, грибів, меблів. Кожне звернення повинно починатися зі слів: “А ти, …, морквочка!” Пам’ятайте, що це гра, тому ображатися не потрібно. В кінці гри нехай кожен назве іншого лагідним словом, наприклад: “А ти, …, сонечко!”
Проведіть гру у швидкому темпі, попередивши дітей, що ображатися не можна.

“Пил”

Запропонуйте дитині вибити пил з подушки. Нехай малюк б’є її, кричить.

“Боротьба подушками”

Увімкніть веселу музику, візьміть у руки подушки і злегка побийтеся ними. Але ви чітко повинні встановити правила – не бити руками, не кричати образливі слова. Якщо правила порушуються, гра зупиняється.

“Бійка батаками”

Батаки — це такі м’які палки, якими можна битися, не завдаючи болю один одному. Цей інструмент ідеальний для зняття напруги, відреагування агресії, формування навичок самоконтролю. Влаштуйте з дитиною дуель на батаках. Детальніше про способи використання батак читайте тут: Батаки — незвичайний помічник. Придбати батаки можна тут: Toys Dytpsyholog.

“Сніжки”
Запропонуйте дитині комкати аркуші паперу і кидати ними один в одного.

“Розтирання паперу”

Аркуш паперу тріть в кулаках, роблячи рухи, ніби ви перете одяг. Коли папір стає геть м’яким, малюйте по ньому акварельними фарбами. Малюнки будуть дуже цікавими, фарба розтечеться по зім’ятому папері різними візерунками.

“Салют”

Дитина рве папір і з силою кидає шматочки вгору. Потім всі разом прибирають сміття з підлоги.

“Аплікація із шматочків паперу”

Порвіть папір на дрібні квадратики і зробіть з них колаж чи аплікацію.

“Намалюй свою злість”
Коли дитина сердиьтся і починає неприйнятним чином проявляти свою злість (б’ється, кусається, кричить і т.п.), запропонуйте їй намалювати свою злість. Дайте аркуш паперу і олівці, бажано воскові. Не втручайтеся у процес малювання, просто спостерігайте.

“Чашка злості”
Виділіть окрему чашку, в яку можна покричати щодуху в моменти сильної злості. З цієї чашки пити уже не варто. Нехай вона буде лише для криків.

“М’ячик, котися!”
Тенісний м’ячик кладеться на рівну поверхню. Дитині пропонують здути його, щоб він прокотився по заданій траєкторії. Ігри за участю дихальних елементів психологи вважають найефективнішими.

“Жаба”
Якщо малюк любить купатися, запропонуйте йому дути на поверхню води, щоб вийшли хвилі. Зусилля дитини повинні бути досить інтенсивними.

“Ураган”
Сядьте навпроти малюка і запропонуйте йому вас здути. Нехай він набере в легені побільше повітря і як слід дме на вас – а ви при цьому робіть вигляд, що пручаєтеся потокам повітря.

“Бокс”

Запропонуйте дитині бити щодуху боксерську грушу до тих пір, поки вона не втомиться, або поки не набридне.

“Впертий баранчик”
Малюк лягає на підлогу і з силою випрямляє ноги, в повітря або б’є ними об підлогу. На кожен удар він може говорити «Ні!».

“Футбол”
Дитина і дорослий грають у футбол подушкою. Її можна відбирати у іншого, штовхати, кидати – головне, дотримуватися всіх правил.

Великодній мультик для дітей: 

казка "Загублена писанка"

https://mamabook.com.ua/velukodniy-multuk-pusanka/?fbclid=IwAR3-RbbOPqn0tCm4f9VxEG0DyJrr71KPltlM0lyT6oYj1nouvHLLw-T2A8I

ЯК РОЗПОВІСТИ ДІТЯМ ПРО КОРАНАВІРУС?

https://mamabook.com.ua/multuk-karantun-virus/?fbclid=IwAR1agXxMhutalY095gXANQNNB_Rfc2WNnZyuJG6vQrPthyqzg8mKMWR5eHo

20 ФРАЗ, ЯКІ ЗМУСЯТЬ ВАШУ ДИТИНУ СЛУХАТИСЯ

https://drive.google.com/open?id=1yotwjxeKMBo_Ne6hCRdwYaIdgXcY0duS

Підказки БАТЬКАМ ВІД ПСИХОЛОГА 

ЮЛІЇ Гіппенрейтер

1. Непослух - єдине, що дитина може протиставити неправильному поводженню з нею.

2. «Проблемні», «важкі», «неслухняні» і «неможливі» діти, так само, як і діти «з комплексами», «забиті» або «нещасні» - завжди результат неправильно сформованих відносин у сім'ї.

3. Безумовно приймати дитину - означає любити її не за те, що вона гарна, розумна, здібна, відмінниця, помічниця і так далі, а просто так, просто за те, що вона є!

4. ... чим більше дитину лають, тим гіршою вона стає. Чому ж так відбувається? А тому, що виховання дитини - це зовсім не дресура. Батьки існують не для того, щоб виробляти у дітей умовні рефлекси.

5. Чим частіше батьки дратуються на дитину, зупиняють, критикують її, тим швидше вона приходить до узагальнення: «Мене не люблять».

6. .... дисципліна не до, а після встановлення добрих відносин, і тільки на базі їх.

7. Не втручайтеся в справу, якою зайнята дитина, якщо вона не просить допомоги. Своїм невтручанням ви будете повідомляти їй:
"З тобою все гаразд! Ти, звичайно, впораєшся! »... Інша справа, якщо вона зіткнулася з труднощами, які не може подолати. Тоді позиція невтручання не годиться, вона може принести тільки шкоду.

8. Якщо дитині важко і вона готова прийняти вашу допомогу, обов'язково допоможіть їй. При цьому візьміть на себе тільки те, що вона не може виконати сама, все інше робить сама; у міру освоєння дитиною нових дій поступово передавайте їх їй.

9. Особистість і здібності дитини розвиваються тільки в тій діяльності, якою вона займається за власним бажанням і з інтересом.

10. Підліткова мода подібна вітрянці - багато дітей її підхоплюють і переносять в більш-менш серйозній формі, а через пару років самі ж посміхаються, озираючись назад. Але не дай Бог батькам в цей час увійти в затяжний конфлікт зі своїм сином або дочкою.

11. Дозволяйте вашій дитині зустрічатися з негативними наслідками своїх дій (або своєї бездіяльності). Тільки тоді вона буде дорослішати і ставати «свідомою».

12. Посієш вчинок - пожнеш звичку, посієш звичку - пожнеш характер, посієш характер - пожнеш долю! Можна висловлювати своє невдоволення окремими діями дитини, але не дитиною в цілому.

13. Можна засуджувати дії дитини, але, не її почуття. Невдоволення діями дитини не повинно бути систематичним, інакше воно переросте в її неприйняття.

14. Небажана поведінка дитини є нормальна реакція на ненормальні умови життя.

15. Сувора мама емоційно відгороджена від дитини, принаймні, вона так відчуває.

16. Дайте дитині бути самою собою. Не підштовхуйте її весь час. Не читайте їй нотацій. Не намагайтеся її звеличувати.

17. Хіба не відомо, що спостереження за ходом власної діяльності заважає цій діяльності, а то і зовсім її руйнує? Стежачи за почерком, ми можемо втратити думку; намагаючись читати з виразом - перестати розуміти текст.

18. Самопізнання і самовиховання - це перший обов'язок батьків і вчителів, якщо вони претендують на виховання дитини. Без цієї особистісної роботи вони, замість того, щоб вводити дитину в культуру, навантажують її власними проблемами.

19. У всіх випадках, коли дитина засмучена, ображена, зазнала невдачі, коли їй боляче, соромно, страшно, коли з неї обійшлися грубо або несправедливо і навіть коли вона дуже втомилася, перше, що потрібно зробити - це дати їй зрозуміти, що ви знаєте про її переживання (або стан), «чуєте» її.

20. Не вимагайте від дитини неможливого або непідвласного віку. Замість цього подивіться, що ви можете змінити у своєму ставленні до її досягнень.

ЯК ЖИТИ , КОЛИ В КРАЇНІ КОРОНАВІРУС?

В такий момент, коли є пауза, ви можете обернутися назад і оцінити власне життя, проаналізувати його. Можливо у вас з’являться нові і важливі ідеї щодо бізнесу, сім’ї, освіти, роботи, навчання чи життя. Ловіть момент!

Час, коли весь світ живе лише одними новинами та слідкує за ними, і це стосується коронавірусу. У повсякденному житті найбільше лякає невідомість, а про коронаваріус чи COVID-19 дуже мало інформації, при цьому він може завдати непоправних наслідків. Звідки він взявся? Що це таке насправді, як поширюється та як його зупинити? Відповідей поки недостатньо і це може викликати паніку у людей.

Коли ви пошукаєте інформацію про вірус, чим він відрізняється від грипу та ГРВІ, то мало що зрозумієте. І це ще більше викликає тривогу. На нас впливають медіа, соціальні мережі, наше оточення, яке ділиться своєю тривогою. І якщо навіть ви раніше спокійно ставилися до ситуації з коронавірусом, то після такої атаки можете запанікувати. У такому стані нами керують емоції, а прагматизм та холодний розум зникають.

І це можна пояснити – спрацьовує «інстинкт самозбереження». Страх стає рушієм, підказує нам, що робити, куди бігти, як себе рятувати. Тому такий бум у супермаркетах та аптеках – треба все купити, щоб себе вберегти. Якщо б це відбувалося лише в Україні, то можна було б вважати, що це генетична пам’ять нації. Українці пережили два Голодомори та надскладні 90-ті. А генетична пам’ять зберігається сотнями років, тож це могло б вплинути на цю скупку продуктів та медикаментів. Та ж ні, в Італії, Австралії, Китаї також порожні прилавки магазинів.

Такий стан постійної тривоги впливає на наше повсякденне життя. Ми менш ефективні та продуктивні, ми втомлені та засмучені, ми агресуємо на рідних та колег, у нас погіршується самопочуття, починаємо шукати в собі симптоми, нас огортає паніка. Спробую допомогти, дати поради, як не втратити рівновагу та жити повноцінним життям, незважаючи на карантин, закриття розважальних закладів та неймовірний страх.

 У першу чергу, найважливішим є уміння знаходити в собі ресурси. Це ті дії, які допомагають зберігати спокій та душевну рівновагу, які розслабляють. У кожної людини – це свій варіант. Хтось любить смачно і цікаво поїсти, хтось подивитися цікаве кіно, комусь допомагає прибирання. Хтось любить малювати чи щось виробляти власними руками, хтось любить природу, яка дає енергію. Цей список можна продовжувати і продовжувати, головне, щоб Вам у цій діяльності було спокійно, затишно та безпечно.

 Перевіряйте інформацію та критично мисліть. Важливою є гігієна в отриманні інформації. Проаналізуйте: чи те, що Ви читаєте чи дивитесь, є першоджерелом? Не переглядайте лише заголовки, вони оманливі.

 Якщо у вас є діти, подумайте про їхній рівень тривоги, який вони не вміють ще контролювати. Щоб вони відчували себе у безпеці, ви маєте бути спокійними та врівноваженими. Діти мають право про все знати, будьте з ними відвертими.

 Зрозумійте, що багато чого залежить від вас, а є те, що вам не змінити. Піклуйтеся про себе, дотримуйтесь рекомендацій лікарів, не ризикуйте власним здоров’ям. Якщо у вас схильність до простудних захворювань, не пийте холодного і газованого. Якщо у вас хворий шлунок, не їжте гострого та сильно смаженого. Не ризикуйте у цей період.

 Думки та слова матеріалізуються. Позитив притягує таку ж силу мають думки та слова. Вірте у найкраще, любіть життя та насолоджуйтесь ним.

 Шукайте можливості. Під час карантину треба якось себе розважати, але всі заклади закриті. Не проблема! У Вас з’являються нові можливості та шанс зробити те, на що часу не вистачало, а дуже хотілося. Можна картину намалювати чи книжку прочитати, або з дитиною провести багато часу. Для дітей є багато онлайн навчання і для вас точно щось знайдеться, можна самоосвітою зайнятися. В такий момент, коли є пауза та перерва, можете оцінити власне життя, проаналізувати його, можливо, у вас з’являться нові і важливі ідеї щодо бізнесу, сім’ї, освіти, роботи чи життя. Ловіть момент!

 І важливе, у час високого рівня напруженості, можуть розвиватися тривожні симптоми і тоді потрібна допомога спеціаліста – психолога чи психотерапевта. Тривога – це постійний стан без видимої причини. Якщо це заважає мислити, погіршується концентрація, важко виконувати повсякденні справи, не зволікайте. Піклуйтесь про себе та своїх близьких.