Вузлики стійкості.

Проста римівка- практика для заспокоєння дітей 

Вузлик - Земля - тупочу ногами  

Вузлик - Вітер - здуваю листя з дерев 

Вузлик - Птах - змахну крильми-руками

Вузлик - Вода - роблю ковток та гарчу мов лев

Вузлик - Дерево - маківкою до сонця 

Вдих та видих - спокій в моїй долонці

Римівка - практика для дітей. Нам потрібно зав'язати 5 вузликів, перебирати чи торкатись вузликів і робити відповідні рухи (тупотіти ніжками, відчуваючи заземлення; робити сильний видих, зробити кілька ковтків води чи ковтнути слюнку і загарчати (наче полоскати горлишко), як левеня, потягтися - все це маленькі дії для активізації парасимпатичної нервової системи) 

Нехай додає спокою і стане ще одним інструментом в скарбничці стійкості 

Обіймаю, Родино ❤ як хочу Перемоги

©Світлана Ройз